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THÉRAPIE DE COUPLE

Vous traversez des tensions ou des incompréhensions avec votre partenaire. La thérapie de couple vous offre un espace sécurisé pour retrouver l’harmonie, améliorer votre communication et renforcer les liens qui vous unissent
 

Thérapie de couple : de la crise vers la croissance du couple
 

Si la crise de couple est souvent très douloureuse , elle peut ouvrir sur une évolution et une croissance des partenaires et de la relation.

 

En thérapie de couple, je vous propose de mettre à jour les mécanismes, les  schémas qui gouvernent et entravent la relation . L'objectif de cet éclairage est d'aider à restaurer l'équilibre et l''harmonie et retrouver de l'élan.

Il s'agit parfois de mettre à jour les processus inconscients qui oeuvrent et nous conduisent "en pilotage automatique" à fuir, abimer ou subir la relation.

Pourquoi une thérapie de couple ?

On peut être en relation sans être en couple : le Couple est une 3ème entité qui n'existe que si chaque partenaire en prend soin chaque jour. Par exemple la passion amoureuse aussi intense soit-elle ne dit rien de la capacité à "faire couple". 
Dans une relation, notre partenaire devient un miroir qui nous renvoie à nos aspirations, nos envies, notre élan de vie mais aussi nos manques et nos blessures. Après lélan des débuts  les blessures peuvent surgir et affecter notre couple. Ces moments sont comme des révélateurs de problèmes non résolus.

Quand un couple demande de l'aide, c'est souvent parce qu'il a perdu le contact avec ce qui a, au début, permis et fondé la relation et l'attachement. Philippe CAILLÉ, conjugo-thérapeute, nous rappelle que les partenaires passent d'une relation généreuse à une situation tendue, remplie de conflits. Le désordre conjugal se traduit par une confusion émotionnelle et une perte de désir.

À ce stade, il devient difficile de communiquer ou de s'écouter. Une thérapie dans un espace sécurisé et non jugeant peut être le point de départ d'une nouvelle rencontre.

Une thérapie de couple est un espace-temps privilégié pour :

  • Offrir aux deux partenaires la liberté de s'expliquer et de se disculper face aux accusations, critiques ou reproches.

  • Se libérer des programmations, croyances, déterminismes sociaux et éducationnels, transmissions généalogiques.

  • Traverser les strates antérieures, l'épaisseur des blessures, peurs et traumatismes, et mesurer leur influence dans votre relation de couple.

  • Apprendre à protéger votre amour, à le vivifier et à le nourrir.

  • Retrouver la force créatrice de votre couple.

  • Grandir dans l'ouverture du cœur, de l'esprit et du corps.

  • Enrichir votre vie sexuelle, car la sexualité est un outil de connaissance de soi qui nous accompagne dans notre devenir.

  • Retrouver la communauté de liens, c'est-à-dire renouer avec une parole perdue et se réaccorder au niveau du corps, des émotions et des pensées.

 

Dans mon cabinet, je vous propose deux approches principales :

THÉRAPIE VERBALE​​
  • Réapprendre à parler, à se parler et à s’écouter.

  • J'interviens en invitant celui ou celle qui se tait à prendre la parole, car le travail d'élaboration se limitera très vite si l’espace est monopolisé toujours par le même.

  • Exemple : celui qui s’enferme dans le mutisme est accompagné en douceur pour débloquer la parole, tandis que celui qui est dans l'agressivité est encouragé à exprimer sa colère.

  • À l’écoute de celui ou celle qui parle, j'observe et enregistre les messages non verbaux de l'autre qui se tait (mouvements du corps, mimiques faciales, regard, etc.).

  • Je reformule les affirmations de chacun pour aider à conscientiser leur impact sur le corps, les émotions et les pensées de l'autre. Cette restitution est une ouverture pour le couple : un changement de perspective, l'axe du couple peut enfin bouger.

  • Mettre des mots sur ses besoins profonds et entendre ceux de l'autre.

  • Être à l'écoute des origines : prendre ce temps de dévoilement sans déguisement : comment le couple s’est-il construit ? « Qui ai-je vu en toi quand je t’ai vu(e) ? 

THÉRAPIE PAR L'ACTION / LES JEUX DE RÔLE
  • Je vous propose des jeux de rôle pour comprendre les projections sur le partenaire.

  • Prenons l'exemple concret d'une dispute vécue récemment par le couple : je peux alors inviter à "rejouer la dispute" en ma présence, à la "mettre en scène" :

  • Comment ? Je délimite une scène par un tapis : c'est l'espace, le champ de vie du couple. Dans ce champ de forces, il y a des forces d'ATTRACTION, de RÉCONCILIATION, de COHÉSION, mais aussi des forces de RÉPULSION, de SÉPARATION. J'accompagne les partenaires pour les aider à mettre en lumière leurs mécanismes, conflits, sentiments, désirs, rejets, peurs, dominations, soumissions.

  • Ce rapprochement physique et émotionnel sur cette scène va réveiller le petit garçon ou la petite fille qui sommeillent : un mot, une parole, une attitude du partenaire peut réactualiser une blessure vécue dans l'enfance.

  • Cette mise en action du psychisme du couple jette la lumière sur les blessures enfouies et les peurs qui en découlent. Le « patient-acteur » joue tout d’abord son propre rôle qu’il inverse ensuite avec celui de son partenaire.

  • Par le truchement du jeu, l'identification à l’autre est rendue possible : se crée alors un double regard sur ce qui s’est tramé pendant cette dispute. Cette mise en action du psychisme est très LIBÉRATRICE.

 

Thérapie Imago et Communication Non Violente pour votre couple

Pour apaiser et améliorer votre relation, je vous propose également deux approches thérapeutiques: la thérapie Imago et la Communication Non Violente.​

Conflit ou crise de couple ?

 

Différencier conflit et crise dans une relation : une perspective émotionnelle

Les relations humaines sont parfois marquées par des tensions ou des bouleversements. Pour mieux comprendre ce qui se joue, il est essentiel de distinguer un conflit d’une crise. Cette distinction ouvre une porte vers des solutions adaptées et une meilleure compréhension de nos dynamiques émotionnelles.

Le conflit : un ajustement nécessaire

Un conflit émerge souvent d’un désaccord ou d’un malentendu. Il reflète la richesse des différences entre deux individus et peut, malgré la tension qu’il génère, devenir une opportunité d’ajustement.

Ce qu’il révèle : Les conflits mettent en lumière des besoins ou des attentes mal exprimés. Ils activent parfois des blessures d’attachement, ces empreintes émotionnelles liées à nos expériences relationnelles passées.

Clé de résolution : Reconnaître les émotions en jeu, écouter l’autre sans chercher à réagir immédiatement, et trouver un terrain commun. Un conflit bien géré renforce la relation et la rend plus résiliente.

La crise : un tournant relationnel

Une crise, en revanche, dépasse le simple désaccord. Elle survient souvent lorsque des tensions s'accumulent ou qu’un événement marquant ébranle la relation. Plus profonde, la crise agit comme un signal : quelque chose de fondamental demande à être réévalué.

Ce qu’elle révèle : Une crise peut réveiller des insécurités liées à nos modèles d’attachement, influençant la façon dont nous vivons l’intimité, l’autonomie ou la confiance. Ces moments sont souvent des appels à revisiter nos façons d’être en relation.

Clé de transformation : La crise demande du recul et une exploration sincère des émotions. En revisitant ensemble les besoins fondamentaux, elle peut devenir une occasion de croissance et de réinvention du lien.

Un éclairage par la théorie de l’attachement

La théorie de l’attachement, développée par John Bowlby, éclaire notre manière de réagir face aux conflits et aux crises. Selon ce modèle, nos premières expériences relationnelles forgent des schémas d’attachement – sécurisant, anxieux, évitant ou désorganisé – qui influencent nos relations à l’âge adulte.

Un conflit peut activer des peurs de rejet ou d’abandon. Une crise, quant à elle, peut faire remonter un besoin profond de sécurité ou de reconnaissance. En comprenant ces dynamiques, il devient possible de dépasser les réactions instinctives et d’instaurer une relation basée sur la confiance et la réciprocité.

Grandir ensemble

Qu’il s’agisse d’un conflit ou d’une crise, chaque difficulté relationnelle est une invitation à mieux se connaître et à enrichir le lien.

  • Reconnaître les blessures d’attachement : pour les transformer en leviers de croissance.

  • Accueillir les émotions : avec bienveillance, sans jugement.

  • Créer un nouvel équilibre : en s’écoutant mutuellement et en revisitant les fondations de la relation.

Les relations solides se construisent sur la capacité à traverser ensemble les défis, à réparer les failles et à grandir en profondeur, dans le respect des besoins de chacun.

Comment se préparer à une séance de couple ?


Pour tirer le meilleur parti des séances, il peut être utile de vous préparer à l'avance. Voici quelques suggestions :

  • venir avec une volonté d'écoute et de dialogue, même sur des sujets difficiles.

  • réfléchir aux sujets ou situations spécifiques que vous aimeriez aborder.

  • être prêt à explorer des émotions ou des zones sensibles, dans un cadre sécurisé.

 

Cette préparation vous aidera à maximiser l’impact des séances et à rendre le travail thérapeutique plus efficace.

Attentes réalistes


La thérapie est un processus progressif, et les résultats prennent souvent du temps à se manifester. Il est important que chaque partenaire s’engage activement dans le travail pour voir des changements. La thérapie ne résout pas instantanément tous les problèmes, mais elle crée une base solide pour une amélioration durable de la relation. Je reste également disponible entre les séances si vous ressentez le besoin d’un soutien ponctuel ou si des questions importantes émergent entre deux rendez-vous.

Tarifs et durée


Les séances se déroulent en présentiel à mon cabinet.

  • tarif : 60 € par personne, soit 120 € au total pour chaque séance.

  • durée : 1h30 par séance.

  • fréquence : Les rendez-vous peuvent être reprogrammés à un intervalle de 1 semaine à 1 mois, en fonction de vos besoins et de vos souhaits.

 

Prendre contact


Si vous avez des questions ou si vous souhaitez en savoir plus sur la thérapie de couple, n'hésitez pas à me contacter. Je serais ravi de discuter avec vous de vos préoccupations et de la manière dont je peux vous accompagner dans ce

processus.

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