THÉRAPIE DE COUPLE

Dans le couple, nous rejouons souvent – sans le vouloir – des blessures anciennes. Ce qui nous attire chez l’autre au départ peut devenir source de tension ou d’incompréhension. C’est souvent à ce moment-là que le couple traverse une crise.

Crise de couple : et si c’était une opportunité ?

Vous vous souvenez de vos débuts ? Tout était fluide, complice, léger… Et puis, sans qu’on sache vraiment comment, les tensions s’installent. Les disputes deviennent fréquentes, l’incompréhension grandit, les gestes tendres laissent place aux reproches, aux silences ou aux cris.

Ce que vous vivez, de nombreux couples le traversent. C’est douloureux, bien sûr. On se sent seul, blessé, parfois même au bord du découragement. Mais ce que l’on oublie souvent, c’est que ces crises ne sont pas une fatalité : elles peuvent devenir une formidable occasion de transformation.

Une relation n’est pas un long fleuve tranquille. Elle est vivante. Et comme tout ce qui est vivant, elle évolue. Les moments de crise sont souvent un signal profond : l’invitation à changer de posture, à s’aimer autrement, plus pleinement, plus consciemment.

En thérapie de couple, je vous accompagne pour décrypter ces crises, comprendre ce qu’elles révèlent, et découvrir des outils concrets pour recréer du lien, de la communication, de la tendresse.

Il est possible de sortir de l’impasse, non pas en redevenant les mêmes qu’au début, mais en construisant ensemble une relation plus authentique, plus mature, plus vivante.

Je m’inspire de l’approche Imago, qui considère le conflit non pas comme une erreur, mais comme une opportunité de croissance. Grâce à des outils concrets de dialogue, vous apprenez à transformer vos tensions en compréhension, à restaurer la sécurité dans le lien, et à rétablir une communication authentique.

Pourquoi consulter en couple ?

Vous n’arrivez plus à communiquer sans vous blesser.
Vous vous éloignez l’un de l’autre, dans le silence ou la colère.
Vous traversez une crise (infidélité, changement, arrivée d’un enfant…).
Vous avez envie de renforcer votre lien, de mieux vous aimer.

La thérapie de couple offre un espace sécurisé et soutenant, pour prendre soin de la relation, mieux se parler, mieux s’écouter, et retrouver ce qui fait le cœur du lien.

Une approche vivante et concrète

Je m’inspire notamment de la thérapie Imago et de la Communication Non Violente, qui permettent de transformer les conflits en moments de reconnexion. Le couple n’est pas un face-à-face mais un “entre” : un lieu de rencontre, parfois de frottement, où chacun peut apprendre à se dire et à entendre l’autre.

Dans cet accompagnement, je vous propose deux types d’exploration :

Thérapie verbale :

Parler pour se relier, écouter pour comprendre.

Réapprendre à dialoguer sans se blesser.
Identifier les besoins profonds cachés derrière les reproches.
Mettre des mots sur ce qui nous touche, ce qui nous dépasse, ce qui nous blesse.
Comprendre ce qui se rejoue dans le couple (origines, blessures, projections).

Thérapie par l’action :

Mettre en scène ce qui ne se dit pas.
À l’aide de jeux de rôle, je vous invite à revisiter ensemble une situation vécue (conflit, incompréhension…) pour :

Repérer ce qui se rejoue inconsciemment (peurs, blessures d’enfance…),
Sortir du “pilotage automatique” relationnel,
Voir et ressentir ce que vit l’autre,
Libérer les tensions figées dans le corps et les émotions.

C’est une manière puissante et libératrice de faire évoluer la dynamique du couple, au-delà des mots.

Ce que la thérapie peut vous apporter :

Retrouver un espace de parole serein,
Comprendre les blocages et dépasser les schémas répétitifs,
Apaiser les tensions et renforcer la complicité,
Réinventer le lien amoureux, dans le respect de chacun,
Nourrir une sexualité plus vivante et connectée,
Grandir ensemble, dans une relation plus consciente.

Chaque couple est unique. Mon rôle est de vous accompagner dans un cadre bienveillant, sans jugement, pour que vous puissiez vous rencontrer à nouveau, autrement, plus profondément.

Si la crise de couple est souvent très douloureuse , elle peut ouvrir sur une évolution et une croissance des partenaires et de la relation.

Être en couple, c’est se rencontrer… mais aussi se confronter. Les tensions, les disputes, les silences peuvent devenir des impasses, douloureuses pour chacun. Pourtant, derrière la crise, il y a souvent une opportunité : celle de mieux se comprendre et de faire grandir la relation.

La thérapie de couple est un espace pour se retrouver, se comprendre et se parler autrement. Je vous accompagne pour poser un cadre bienveillant, où chacun peut exprimer ce qu’il vit sans accusation ni défense, et être entendu dans ce qu’il ressent.

Conflit ou crise de couple ?

Différencier conflit et crise dans une relation : une perspective émotionnelle

Les relations humaines sont parfois marquées par des tensions ou des bouleversements. Pour mieux comprendre ce qui se joue, il est essentiel de distinguer un conflit d’une crise. Cette distinction ouvre une porte vers des solutions adaptées et une meilleure compréhension de nos dynamiques émotionnelles.

Le conflit : un ajustement nécessaire

Un conflit émerge souvent d’un désaccord ou d’un malentendu. Il reflète la richesse des différences entre deux individus et peut, malgré la tension qu’il génère, devenir une opportunité d’ajustement.

Ce qu’il révèle : Les conflits mettent en lumière des besoins ou des attentes mal exprimés. Ils activent parfois des blessures d’attachement, ces empreintes émotionnelles liées à nos expériences relationnelles passées.

Clé de résolution : Reconnaître les émotions en jeu, écouter l’autre sans chercher à réagir immédiatement, et trouver un terrain commun. Un conflit bien géré renforce la relation et la rend plus résiliente.

La crise : un tournant relationnel

Une crise, en revanche, dépasse le simple désaccord. Elle survient souvent lorsque des tensions s'accumulent ou qu’un événement marquant ébranle la relation. Plus profonde, la crise agit comme un signal : quelque chose de fondamental demande à être réévalué.

Ce qu’elle révèle : Une crise peut réveiller des insécurités liées à nos modèles d’attachement, influençant la façon dont nous vivons l’intimité, l’autonomie ou la confiance. Ces moments sont souvent des appels à revisiter nos façons d’être en relation.

Clé de transformation : La crise demande du recul et une exploration sincère des émotions. En revisitant ensemble les besoins fondamentaux, elle peut devenir une occasion de croissance et de réinvention du lien.

Un éclairage par la théorie de l’attachement

La théorie de l’attachement, développée par John Bowlby, éclaire notre manière de réagir face aux conflits et aux crises. Selon ce modèle, nos premières expériences relationnelles forgent des schémas d’attachement – sécurisant, anxieux, évitant ou désorganisé – qui influencent nos relations à l’âge adulte.

Un conflit peut activer des peurs de rejet ou d’abandon. Une crise, quant à elle, peut faire remonter un besoin profond de sécurité ou de reconnaissance. En comprenant ces dynamiques, il devient possible de dépasser les réactions instinctives et d’instaurer une relation basée sur la confiance et la réciprocité.

Grandir ensemble

Qu’il s’agisse d’un conflit ou d’une crise, chaque difficulté relationnelle est une invitation à mieux se connaître et à enrichir le lien.

Reconnaître les blessures d’attachement : pour les transformer en leviers de croissance.
Accueillir les émotions : avec bienveillance, sans jugement.
Créer un nouvel équilibre : en s’écoutant mutuellement et en revisitant les fondations de la relation.

Les relations solides se construisent sur la capacité à traverser ensemble les défis, à réparer les failles et à grandir en profondeur, dans le respect des besoins de chacun.

Comment se préparer à une séance de couple ?

Pour tirer le meilleur parti des séances, il peut être utile de vous préparer à l'avance. Voici quelques suggestions :

venir avec une volonté d'écoute et de dialogue, même sur des sujets difficiles.
réfléchir aux sujets ou situations spécifiques que vous aimeriez aborder.
être prêt à explorer des émotions ou des zones sensibles, dans un cadre sécurisé.

Cette préparation vous aidera à maximiser l’impact des séances et à rendre le travail thérapeutique plus efficace.

Attentes réalistes

La thérapie est un processus progressif, et les résultats prennent souvent du temps à se manifester. Il est important que chaque partenaire s’engage activement dans le travail pour voir des changements. La thérapie ne résout pas instantanément tous les problèmes, mais elle crée une base solide pour une amélioration durable de la relation. Je reste également disponible entre les séances si vous ressentez le besoin d’un soutien ponctuel ou si des questions importantes émergent entre deux rendez-vous.

Tarifs et durée

Les séances se déroulent en présentiel à mon cabinet.

tarif : 60 € par personne, soit 120 € au total pour chaque séance.
durée : 1h30 par séance.
fréquence : Les rendez-vous peuvent être reprogrammés à un intervalle de 1 semaine à 1 mois, en fonction de vos besoins et de vos souhaits.

Prendre contact

Si vous avez des questions ou si vous souhaitez en savoir plus sur la thérapie de couple, n'hésitez pas à me contacter. Je serais ravi de discuter avec vous de vos préoccupations et de la manière dont je peux vous accompagner dans ce

processus.