Le Psychodrame – Une Approche Incarnée Et Sécurisée

​

Le psychodrame est un outil thérapeutique qui permet de donner forme, dans l’espace, à ce qui se vit à l’intérieur : situations relationnelles, conflits, émotions, élans contrariés, parts de soi.

Contrairement aux idées reçues, il ne s’agit ni de jouer un rôle de manière théâtrale, ni de revivre intensément des scènes du passé.

Dans ma pratique, le psychodrame est utilisé comme un outil psycho-corporel, sensible et respectueux, intégré dans une approche trauma-informed.
 

Une approche loin du psychodrame « cathartique »

Le psychodrame est parfois associé à des pratiques très expressives, émotionnellement intenses, voire confrontantes.

Ce n’est pas la manière dont je l’utilise.

Je considère que mettre en scène une situation n’a de sens que si le corps se sent suffisamment en sécurité. Sans cela, l’expérience peut devenir envahissante ou contre-productive.

C’est pourquoi le psychodrame que je propose est :

• lent

• ajusté au rythme de la personne

• réversible (on peut s’arrêter, modifier, revenir en arrière)

• centré sur l’ici-et-maintenant plutôt que sur la reconstitution fidèle du passé
   

Le psychodrame comme expérience corporelle

Plutôt que de « rejouer une scène », nous observons ensemble ce qui se passe lorsque certains éléments de votre vécu sont placés dans l’espace :

• une personne

• une situation

• une émotion

• une part de vous-même

Le simple fait de se positionner, de changer de place, de sentir les distances, les orientations, les appuis, permet souvent de faire émerger des informations nouvelles, sans passer uniquement par l’analyse.

Le corps devient alors un vecteur de compréhension et de régulation.
 

Une pratique trauma-informed

Dans une approche sensible aux traumatismes, le psychodrame ne vise pas la décharge émotionnelle.

Il vise avant tout :

• la sécurité du système nerveux

• la restauration du choix et du contrôle

• l’exploration au seuil de ce qui est supportable

À tout moment, vous pouvez dire non, ralentir, modifier la proposition ou revenir à une simple parole.

Le cadre est clair, contenant, et la relation thérapeutique reste le point d’ancrage principal.
 

À quoi peut servir le psychodrame ?

Utilisé de cette manière, le psychodrame peut aider à :

• clarifier une situation relationnelle complexe

• sentir ce qui est juste ou non pour soi

• identifier des tensions internes ou des conflits de loyauté

• remettre du mouvement là où tout semblait figé

• renforcer la capacité à ressentir sans être débordé·e

Il ne s’agit pas de « jouer », mais de laisser le vécu se dire autrement que par les mots.
 

Un outil parmi d’autres

Le psychodrame n’est jamais imposé.

Il s’inscrit dans un accompagnement global qui peut également inclure l’écoute corporelle, la parole, le travail systémique, le travail avec les parts, ou d’autres outils thérapeutiques.

Il est proposé uniquement lorsque le moment est juste, et toujours dans le respect de votre rythme.
 

En quelques mots

Le psychodrame, tel que je le pratique, est une invitation à explorer votre vécu en mouvement,
sans forcer,
sans rejouer la souffrance,
et en restant profondément à l’écoute du corps.

Si cette approche vous parle, nous pourrons voir ensemble si et comment cet outil peut trouver sa place dans votre accompagnement.

Anémone de Blicquy

​