Une thérapie vivante, enracinée dans le corps et le ressenti
le TRAUMA :

Quand on parle de trauma, on ne parle pas forcément d’un grand drame ou d’un événement spectaculaire.

Le trauma, c’est simplement ce qui se passe quand quelque chose a été trop fort, trop vite, ou trop long… et que votre système intérieur n’a pas pu le digérer complètement.

Ce n’est pas tellement ce qui est arrivé qui crée le trauma, mais plutôt la façon dont ça a été vécu, souvent dans un sentiment de solitude ou d’impuissance.

Quand on vit un choc, le corps réagit pour nous protéger : il se met en alerte, il lutte, il fuit, ou parfois il se fige complètement.
Et parfois, même longtemps après, le corps garde cette mémoire de survie, comme s’il croyait que le danger est encore là.

Tout ce qu’on va pouvoir faire ici en séance, c’est aider votre système à comprendre que le danger est passé. À retrouver, petit à petit, une sensation de sécurité à l’intérieur, de confiance, de présence.

On ne va rien forcer, on ne cherche pas à revivre quoi que ce soit.
On laisse simplement le corps se sentir un peu plus en sécurité, un peu plus vivant.

Le corps sait comment se réparer quand il se sent prêt.
Notre travail, c’est juste de lui redonner les conditions pour qu’il puisse le faire à son rythme.

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Une mise en scène symbolique de votre histoire

Je conçois la thérapie comme un espace de transformation intérieure, où l’on ne se contente pas de comprendre les choses avec la tête, mais où l’on fait l’expérience d’un changement en profondeur.
En séance, je vous propose de mettre en scène votre vécu : vos ressentis, vos conflits intérieurs, vos élans et vos freins prennent forme dans l’espace.
En projetant physiquement des éléments de votre histoire, vous pouvez les voir, ressentir et traverser autrement. Cela donne naissance à une constellation symbolique de votre monde intérieur — une manière sensible et vivante de dialoguer avec vous-même.
 

Le corps, mémoire de votre histoire

Le corps est au cœur de mon approche. Il porte en lui la mémoire de ce que vous avez traversé, consciemment ou non.
En entrant corporellement dans les rôles ou figures qui vous habitent (l’enfant que vous avez été, le parent intériorisé, les attentes sociales…), vous explorez la fable intérieure que vous rejouez parfois sans le savoir — ces récits silencieux qui conditionnent vos émotions, vos choix et vos relations.

Ce travail corporel permet d’incarner un autre rôle, d’expérimenter une autre issue, d’ouvrir un nouveau récit plus aligné avec qui vous êtes aujourd’hui.
 

Quand le corps raconte ce que la parole tait

Notre culture valorise le mental et la maîtrise. Pourtant, nos émotions ne se commandent pas : elles surgissent, débordent, nous traversent. Lorsqu'elles sont refoulées, elles continuent à agir en silence — générant anxiété, blocages, colère ou vide intérieur.

Dans l’espace thérapeutique, je vous invite à :

• écouter ce que le corps tente d’exprimer,

• reconnaître vos émotions enfouies,

• libérer ce qui cherche à se dire.

Il ne s’agit pas de "gérer" ses émotions, mais de leur redonner une place, une voix, une dignité.
 

Une thérapie pour se réapproprier son pouvoir

Les traumatismes (violence, deuil, pression, accident, négligence) laissent des traces profondes. Ils fragilisent notre capacité à faire face, jusqu’à nous couper de notre puissance vitale.

Le traumatisme, c’est l’endroit où nous avons perdu la main sur nous-mêmes.
Mais le corps, lui, se souvient. Et dans un cadre bienveillant, il peut devenir le lieu de la réparation.
 

Les fondements de mon approche

Je propose une thérapie :

• Psycho-corporelle : le corps comme point d’ancrage et lieu de transformation.

• Phénoménologique : une attention fine au vécu immédiat, ici et maintenant.

• Humaniste : vous êtes porteur·se de vos solutions ; je suis là pour les faire émerger.

• Expérientielle et symbolique : nous passons par le ressenti, le geste, la parole, l’image, pour donner du sens à ce qui vous traverse.

• Interactive : je suis présente, engagée, à vos côtés.
   

Émotions, souffle, écriture : des portes d’entrée vers soi

Les émotions sont un langage ancien, universel. Travailler avec elles, c’est :

• reconnaître leurs messages,

• libérer leur énergie créative,

• retrouver une cohérence entre ce que l’on vit, ce que l’on ressent, et ce que l’on exprime.

Je propose également des outils comme :

• la respiration consciente, pour permettre à l’émotion de circuler et se dissoudre,

• l’écriture thérapeutique, pour mettre des mots sur l’indicible,

• la relaxation, pour aider le psychisme à relâcher les tensions et l’excès d’informations.
   

Un chemin d’alignement

Ce que je vous propose, ce n’est pas un protocole figé, mais un chemin singulier, sensible et respectueux de votre rythme.
Un chemin pour réhabiter votre corps, votre voix, votre histoire, et retrouver l’élan de votre vie.